Најчесто се јавуваат три погрешни начини на размислување, кои го одржуваат чувството на страв и анксиозност:1.Преценување на негативните исходи. Ваквииот начин на размислување, подразбира преценување на веројатноста дека ќе се случи нешто лошо. 2.Катастрофизирање.3.Потценување на сопствените капацитети да се соочите со вашиот страв.